5.2 km | 00:45:46 | 08:50/km日期: 2022-05-06 17:57 - 平均心率: 145 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'41" / 06'04" / 08'43" / 10'12" / 11'28" / 09'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'43" (+02'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'11" (+04'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'28" (+05'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'50" (+02'46") | 183 / 5183 |
後5公里用走、跑及螃蟹跑等方式，也完成！希望能朝喚起沈睡的左腳踝！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
161.72 km 
adidas BOSTON 10白橘黑 累積 :
886.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 06'04" | 00:13'45" |
| 3 | 08'43" | 00:22'28" |
| 4 | 10'12" | 00:32'40" |
| 5 | 11'28" | 00:44'08" |
| 5.2 | 08'55" | 00:45'46" |
留言 
