葉一成 2022/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

葉一成台北市
ID 437441

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76.2 km | 04:35:20 | 16.6 km/h

日期: 2022-04-09 07:39 - 總爬升: 541 m - 踏頻: 60 - 卡路里: 2066 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'58"

(13'58")

21.56 (-10.88)

5000 / 5000

2

13'29"

(27'28")

22.36 (-10.07)

5000 / 10000

3

13'04"

(40'32")

23.08 (-9.36)

5000 / 15000

4

06'02"

(46'34")

7.07 (-25.36)

709 / 15709

5

00'01"

(46'35")

0

0 / 15709

展開計圈分析

4月累積里程 : 76.15 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	4.7 %
2	18.8	4.4 %
3	21.6	3.5 %
4	28.1	-1.8 %
5	22.5	-2.2 %
6	21.4	2.8 %
7	26.1	-2.4 %
8	14.6	4.8 %
9	22.9	-1.9 %
10	36.0	-2.8 %
11	20.5	2.0 %
12	33.6	-2.5 %
13	28.1	-0.2 %
14	20.1	-0.4 %
15	18.6	2.3 %
16	6.0	3.0 %
17	29.8	-3.7 %
18	17.7	4.0 %
19	19.3	-3.0 %
20	26.7	-3.7 %
21	22.5	1.0 %
22	15.4	3.7 %
23	24.7	-1.8 %
24	21.8	-0.6 %
25	3.9	-0.4 %
26	6.0	1.0 %
27	14.8	2.5 %
28	20.7	-1.6 %
29	19.6	-0.6 %
30	20.6	1.0 %
31	20.1	-0.5 %
32	20.5	-0.2 %
33	20.8	-0.2 %
34	21.1	0.0 %
35	24.0	0.0 %
36	24.8	-0.1 %
37	18.4	1.0 %
38	13.2	3.0 %
39	21.2	-1.0 %
40	2.3	1.0 %
41	21.3	-0.4 %
42	25.9	-0.2 %
43	29.0	1.0 %
44	29.0	1.0 %
45	31.0	1.0 %
46	32.1	-0.6 %
47	33.0	2.0 %
48	34.0	-0.5 %
49	26.7	2.5 %
50	38.7	-0.8 %
51	32.7	-0.4 %
52	23.8	1.3 %
53	10.3	1.0 %
54	7.7	3.2 %
55	22.0	-2.7 %
56	30.0	-0.9 %
57	15.6	3.9 %
58	12.8	4.2 %
59	26.1	-2.3 %
60	12.7	4.0 %
61	42.4	-2.2 %
62	40.0	-2.0 %
63	29.5	-0.2 %
64	28.6	1.0 %
65	15.9	2.7 %
66	20.8	-1.5 %
67	14.8	3.3 %
68	11.8	2.8 %
69	20.0	-3.8 %
70	11.6	3.0 %
71	18.6	-1.6 %
72	18.2	3.2 %
73	14.4	2.0 %
74	16.7	-2.5 %
75	36.4	-3.2 %
76	13.6	-2.8 %
76.2	8.5	1.5 %

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