跑步對我來說是一個沒緣份運動，真的，不管跑快跑慢，心臟跳的很快，我都覺得很累，跑步的時候也覺得很無聊，沒事在操場裡繞圈圈跟白老鼠一樣，最糟的是我每跑必定受傷，去年跑了三商杯12k吧，還有其他6k, 10k的路跑之後，膝蓋就掛了病號將近半年。

今年冬天又濕又冷能騎車的機會少之又少，山港裡很多人都轉慢跑，我也因為這樣又再度接觸慢跑，這次我小心翼翼，從3k, 5k慢慢起跑，不在一次就往10k邁進，只是....就算是這樣小心，可是好景不常，右膝蓋疼痛問題又來報到了，走路/下樓梯都隱隱作痛，想說今年的慢跑應該就這樣玩完了吧，4只是不慢跑，又不能騎車，我會悶死，這下護膝都出動了，說也奇怪，用沒幾次，右腳膝蓋竟然不痛了，只是換到左腳足弓疼痛，唉～～真的是一波三折啊。

回想當初跑完富邦馬9k時間是45分，這成績說真的連我都很訝異，沒過多久公司慢跑社email說要報名萬金石馬拉松嗎？想想9k成績還不錯，21k應該步會太難吧，畢竟還有三個月可以練習，笨笨的就報名了。

萬金石21k就快到了，還是得多多少少的練習一下，第一個撇步就是去找運動醫生看病，腳底打了一針還吃了五天的藥。 說也神奇打完針之後隔天竟然都不痛了，好高興，那幾天跑了5k和10k，結果～～藥效過了吧，疼痛感又回來了，這下完了，本來還想說比賽前再來去打一針的，只是工作太忙了，只能勉強上陣了。

這次萬金石人數爆炸，停個車都要停很遠，我這次更是犯了上次K swiss的錯：太晚出發。前兩三公里的速度都只能維持630左右，比預計的530整整慢了一分鐘，還好過了萬里隧道三公里之後速度慢慢提升，均速也慢慢回到550==>540==>530，

這次慢跑前八公里印象很深刻，不累一點喘，跟以前自己跑感覺差很多，尤其是到10k~12k更是覺得順的不得了，雖然有上上下下的路，感覺還是很ok，只是平常都跑10k的後遺症耐力不足在15k之後就慢慢顯現出來，左小腿隱隱抽筋，步伐抬步起來，在17~19k被許多人追過，最後只能自己跟自己比了，看看時間距離兩小時應該還是有機會，只是很緊，最後一公里剩下時間只有六分鐘左右，不知道那裏來的力量讓我在最後一公里應該有跑出500的速度吧，最終我的人生第一個半馬以1:59:11完成。感動～～