joywayne07041d 2013/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

joywayne07041d 台北市
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2.3 km | 00:12:30 | 05:30/km

日期: 2013-06-01 07:22 - 地點: 洲美21號公園→天母 - 天氣: 晴有雲 - 卡路里: 110 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 05'23" / 05'29" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'22"

992 / 992

2

05'34"

(10'54")

05'28" (+00'06")

1015 / 2007

3

01'36"

(12'30")

06'05" (+00'43")

262 / 2270

跑了2K多也有點懶和鬆懈了,剩下的2K也用走的回家,把體力用在明日的路跑賽吧

6月累積里程 : 140.26 km

SKECHERS GOrun Ride 累積 : 613.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

Raymond, 資訊一哥和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'29"	00:10'52"
2.3	06'02"	00:12'30"

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