胡翰祥 2022/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

胡翰祥桃園
ID 2881

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10.3 km | 01:10:02 | 06:49/km

日期: 2022-04-24 10:09 - 總爬升: 427 m - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 10914 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'57" / 06'25" / 06'44" / 06'21" / 06'59" / 07'01" / 07'09" / 07'17" / 06'47" / 06'28" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

33'30"

(33'30")

06'41"

5008 / 5008

153 / 97

2

34'52"

(01:08'22")

06'57" (+00'16")

5010 / 10019

157 / 91

3

01'40"

(01:10'02")

06'18"

264 / 10283

159 / 99

4月累積里程 : 89.52 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago

陳孫文, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'25"	00:13'22"
3	06'44"	00:20'06"
4	06'21"	00:26'27"
5	06'59"	00:33'26"
6	07'01"	00:40'27"
7	07'09"	00:47'36"
8	07'17"	00:54'53"
9	06'47"	01:01'40"
10	06'28"	01:08'08"
10.3	07'11"	01:10'02"

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