10.0 km | 01:09:38 | 06:57/km日期: 2015-07-14 05:27 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 06'45" / 06'36" / 06'23" / 06'25" / 06'36" / 06'35" / 06'51" / 07'28" / 07'25" / 1427'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'50" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'27" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'25" (+01'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'30" (+02'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'02" (+03'39") | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 221.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'36" | 00:13'21" |
| 3 | 06'23" | 00:19'44" |
| 4 | 06'25" | 00:26'09" |
| 5 | 06'36" | 00:32'45" |
| 6 | 06'35" | 00:39'20" |
| 7 | 06'51" | 00:46'11" |
| 8 | 07'28" | 00:53'39" |
| 9 | 07'25" | 01:01'04" |
| 10.0 | 08'30" | 01:09'38" |
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