10.1 km | 01:10:30 | 06:57/km日期: 2015-07-09 18:15 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 677 Cal
Pace: 04'18" / 07'15" / 07'27" / 05'36" / 07'46" / 05'38" / 08'03" / 05'14" / 07'56" / 07'25" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+02'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+02'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+02'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'02" (+02'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'55" (+02'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'26" (+02'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'26" (+02'13") | 138 / 10138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 221.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 07'15" | 00:11'33" |
| 3 | 07'27" | 00:19'00" |
| 4 | 05'36" | 00:24'36" |
| 5 | 07'46" | 00:32'22" |
| 6 | 05'38" | 00:38'00" |
| 7 | 08'03" | 00:46'03" |
| 8 | 05'14" | 00:51'17" |
| 9 | 07'56" | 00:59'13" |
| 10 | 07'25" | 01:06'38" |
| 10.1 | 07'27" | 01:07'40" |
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