7.3 km | 00:55:01 | 07:30/km日期: 2015-07-07 05:44 - 平均心率: 123 - 卡路里: 450 Cal
Pace: 06'59" / 07'11" / 07'11" / 07'15" / 08'27" / 08'15" / 07'36" / 08'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'17" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'15" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'35" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" | 332 / 7332 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 221.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 07'11" | 00:14'10" |
| 3 | 07'11" | 00:21'21" |
| 4 | 07'15" | 00:28'36" |
| 5 | 08'27" | 00:37'03" |
| 6 | 08'15" | 00:45'18" |
| 7 | 07'36" | 00:52'54" |
| 7.3 | 08'48" | 00:55'50" |
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