4.4 km | 00:22:50 | 05:11/km日期: 2022-04-23 06:16 - 平均心率: 137 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'22" / 05'07" / 05'08" / 05'04" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'33") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'20" (+00'23") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'14" (+00'17") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'02" (+00'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'02" (+00'05") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'12" (+00'15") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'15" (+00'18") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'59" (+00'02") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'05" (+00'08") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'57" | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'17" (+00'20") | 400 / 4399 |
| 12 | | 00'00" | 0 / 4399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 159.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'07" | 00:10'29" |
| 3 | 05'08" | 00:15'37" |
| 4 | 05'04" | 00:20'41" |
| 4.4 | 05'25" | 00:22'51" |
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