Bard Lee 2022/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Bard Lee 桃園
ID 327808

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23.0 km | 03:54:38 | 10:12/km | 第11半馬

2021 桃園世界海洋日路跑(由2021/9/5延期)

官方成績
日期	2022-04-16
成績	03:54:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'22")

00:40'22"

01:26'24"

10 km

(01:26'24")

00:46'02" (+05'40")

15 km

(02:31'41")

01:05'17" (+24'55")

01:59'53" (+33'29")

20 km

(03:26'17")

00:54'36" (+14'14")

Finish

(03:54:38)

日期: 2022-04-16 06:10 - 地點: 永安 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1421 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'31" (+00'42")

1001 / 1001

2

08'19"

(15'51")

08'23" (+01'34")

991 / 1993

3

08'17"

(24'08")

08'09" (+01'20")

1016 / 3009

4

08'53"

(33'01")

08'52" (+02'03")

1001 / 4010

5

07'21"

(40'22")

07'23" (+00'34")

994 / 5004

展開計圈分析

賽後評分: 補給
給 3 星

4月累積里程 : 50.56 km

NB BLQZJ5290 WXF 累積 : 464.5 km

Android - HUAWEI EVR-L29 上傳 | 2 years ago

Panda Tsai, 姿瑄曾和其他 18 人說推

·

Hungone紅丸子恭喜完賽!!

2022-04-22 07:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	08'26"	00:15'58"
3	08'10"	00:24'08"
4	08'53"	00:33'01"
5	07'21"	00:40'22"
6	10'55"	00:51'17"
7	07'48"	00:59'05"
8	09'11"	01:08'16"
9	09'02"	01:17'18"
10	09'06"	01:26'24"
11	09'53"	01:36'17"
12	10'11"	01:46'28"
13	11'40"	01:58'08"
14	14'05"	02:12'13"
15	19'28"	02:31'41"
16	13'13"	02:44'54"
17	13'33"	02:58'27"
18	09'00"	03:07'27"
19	08'59"	03:16'26"
20	09'51"	03:26'17"
21	07'15"	03:33'32"
22	07'26"	03:40'58"
23	09'24"	03:50'22"
23.6	05'21"	03:53'47"

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朋友動態

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