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 |  15.8 km | 01:23:20 | 05:16/km日期: 2013-05-30 06:25 - 地點: ３０日 桃園家門出發＞中正路＞中正北路＞南工路＞公司來回＜通勤跑＞ (第１３天) - 天氣: 晴天 - 卡路里: 782 Cal 清晨六點鬧鐘再度響起，看了窗外太陽尚未清醒，起床盥洗後趕緊將昨晚清洗乾淨的運動背包取下，將上班穿著的衣物放置妥當，進行出門前熱身作業，今日出門前體重：６０ｋｇ，時間來到了０６：２５準時出門，今日由於太陽尚未露臉，氣溫也較昨日來的涼爽許多，一路上隨著節奏感受擺手的協調性，感覺更輕鬆了，去程耗時：４１’２０ 傍晚準時下班，涼風徐徐吹來伴著沿途機車騎士的加油聲，動力與汗水是止不住的，回程耗時：４２’３２'２０，明日仍須繼續加油～！ 5月累積里程 : 139.40 km 手動上傳 | 11 years ago |
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