李宗遠 2022/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

李宗遠台中
ID 233353

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5.2 km | 00:31:17 | 06:01/km

日期: 2022-04-13 07:45 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'46" / 05'48" / 05'45" / 05'59" / 05'55" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+01'00")

1000 / 1000

2

05'48"

(12'34")

05'48" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'45"

(18'19")

05'45"

1000 / 3000

4

05'58"

(24'17")

05'58" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'54"

(30'12")

05'54" (+00'09")

1000 / 5000

6

01'04"

(31'17")

05'43"

187 / 5187

4月累積里程 : 110.72 km

HOKA Clifton 5 黑累積 : 1012.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'48"	00:12'34"
3	05'45"	00:18'19"
4	05'59"	00:24'18"
5	05'55"	00:30'13"
5.2	05'41"	00:31'17"

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