good8272 2015/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

good8272 台北市
ID 3632

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5.1 km | 00:26:52 | 05:17/km

日期: 2015-07-17 06:08 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'35" / 06'06" / 05'44" / 04'30" / 04'28" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+01'08")

1000 / 1000

2

06'05"

(11'40")

06'05" (+01'38")

1000 / 2000

3

05'43"

(17'24")

05'43" (+01'16")

1000 / 3000

4

04'30"

(21'55")

04'30" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'27"

(26'23")

04'27"

1000 / 5000

6

00'29"

(26'52")

06'30" (+02'03")

75 / 5075

7月累積里程 : 134.16 km

TCX 上傳 | 9 years ago

王頌愷 (JJ), 林錦漢(目標) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	06'06"	00:11'41"
3	05'44"	00:17'25"
4	04'30"	00:21'55"
5	04'28"	00:26'23"
5.1	06'35"	00:26'53"

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成績 : 04:39:10

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