10.0 km | 01:17:15 | 07:42/km日期: 2022-04-10 06:35 - 平均心率: 141 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'53" / 06'48" / 07'19" / 07'03" / 07'39" / 11'28" / 07'12" / 07'05" / 07'09" / 07'31" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" | 5060 / 5060 |
| 2 | | 01:50'05" (+42'46") | 44 / 5105 |
| 3 | | 07'10" | 4913 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 88.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 06'48" | 00:14'41" |
| 3 | 07'19" | 00:22'00" |
| 4 | 07'03" | 00:29'03" |
| 5 | 07'39" | 00:36'42" |
| 6 | 11'28" | 00:48'10" |
| 7 | 07'12" | 00:55'22" |
| 8 | 07'05" | 01:02'27" |
| 9 | 07'09" | 01:09'36" |
| 10 | 07'31" | 01:17'07" |
| 10.0 | 05'10" | 01:17'13" |
Longman Hsu 說推
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