王錫珍 2022/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

王錫珍彰化
ID 506410

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1.9 km | 00:13:59 | 07:26/km

日期: 2022-04-13 18:08 - 平均心率: 103 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 07'46" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'45"

1000 / 1000

2

06'13"

(13'59")

07'02"

882 / 1882

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 213.41 km

diadora da71163 累積 : 1000.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Raine, Wang Jun Liu 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 100~ 130

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
1.9	07'02"	00:13'59"

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