9.7 km | 00:55:31 | 05:42/km日期: 2022-04-04 18:26 - 平均心率: 138 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 05'23" / 05'21" / 07'49" / 04'52" / 05'01" / 05'11" / 05'06" / 04'59" / 05'05" / 09'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 199.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'21" | 00:10'44" |
3 | 07'49" | 00:18'33" |
4 | 04'52" | 00:23'25" |
5 | 05'01" | 00:28'26" |
6 | 05'11" | 00:33'37" |
7 | 05'06" | 00:38'43" |
8 | 04'59" | 00:43'42" |
9 | 05'05" | 00:48'47" |
9.7 | 09'20" | 00:55'31" |