關門雞 2022/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

關門雞高雄
ID 472

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恭喜破PB

全馬 | 01:37:27 | 02:18/km | 第48馬

2021 臺南秋季馬拉松(由2022/1/23延期)

官方成績
日期	2022-04-02
成績	01:37:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	02:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:48'13")

00:48'13"

01:37'27"

10 km

(01:37'27")

00:49'14" (+01'01")

Finish

(01:37:27)

日期: 2022-04-02 10:40 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 527 Cal - 總步數: 8580 - 平均步頻: 88 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'37"

(09'37")

09'36" (+00'55")

1000 / 1000

108 / 95

2

10'25"

(20'02")

10'24" (+01'43")

1000 / 2000

56 / 171

3

08'42"

(28'44")

08'41"

1000 / 3000

136 / 84

4

10'13"

(38'57")

10'12" (+01'31")

1000 / 4001

104 / 93

5

09'45"

(48'42")

09'44" (+01'03")

1000 / 5002

75 / 136

展開計圈分析

賽後評分: 好
給 5 星

4月累積里程 : 124.94 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

唐興平, 跑者小凱和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'33"	00:09'33"
2	10'12"	00:19'45"
3	08'37"	00:28'22"
4	10'04"	00:38'26"
5	09'47"	00:48'13"
6	09'22"	00:57'35"
7	09'58"	01:07'33"
8	09'36"	01:17'09"
9	10'19"	01:27'28"
9.5	21'50"	01:37'27"

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朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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