8.3 km | 01:01:47 | 07:27/km日期: 2022-04-05 07:34 - 平均心率: 147 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'43" / 06'50" / 07'15" / 07'15" / 08'38" / 07'53" / 08'36" / 08'32" / 10'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'36" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'49" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'09" (+03'20") | 280 / 8280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
105.37 km Nike Nike Air Zoom Pegasus 38 累積 :
316.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'50" | 00:13'33" |
3 | 07'15" | 00:20'48" |
4 | 07'15" | 00:28'03" |
5 | 08'38" | 00:36'41" |
6 | 07'53" | 00:44'34" |
7 | 08'36" | 00:53'10" |
8 | 08'32" | 01:01'42" |
8.3 | 10'10" | 01:04'33" |