10.2 km | 00:51:02 | 04:59/km日期: 2015-07-13 19:15 - 地點: 三重體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 9152 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 05'41" / 05'27" / 05'14" / 04'47" / 04'44" / 05'16" / 04'48" / 04'50" / 04'56" / 04'21" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'49") | 438 / 438 | 167 / 109 |
| 2 | | 05'46" (+01'10") | 1006 / 1445 | 174 / 99 |
| 3 | | 05'15" (+00'39") | 1004 / 2450 | 181 / 104 |
| 4 | | 05'02" (+00'26") | 1003 / 3453 | 187 / 105 |
| 5 | | 04'36" | 1001 / 4455 | 188 / 114 |
| 6 | | 05'11" (+00'35") | 1007 / 5462 | 171 / 112 |
| 7 | | 04'52" (+00'16") | 1005 / 6467 | 177 / 115 |
| 8 | | 04'44" (+00'08") | 1001 / 7468 | 177 / 118 |
| 9 | | 04'56" (+00'20") | 1000 / 8469 | 181 / 111 |
| 10 | | 04'45" (+00'09") | 1005 / 9475 | 182 / 115 |
| 11 | | 04'06" | 792 / 10268 | 177 / 137 |
聽說，台灣最美的風景是人!(緩跑，赤4K,Y拖6K)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 102.85 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'27" | 00:11'08" |
| 3 | 05'14" | 00:16'22" |
| 4 | 04'47" | 00:21'09" |
| 5 | 04'44" | 00:25'53" |
| 6 | 05'16" | 00:31'09" |
| 7 | 04'48" | 00:35'57" |
| 8 | 04'50" | 00:40'47" |
| 9 | 04'56" | 00:45'43" |
| 10 | 04'21" | 00:50'04" |
| 10.2 | 04'10" | 00:51'02" |
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