Jerry Cheng 2015/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Cheng 台北市
ID 108571

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半馬 | 02:19:48 | 06:37/km | 第27半馬

新北水岸星光夜跑

官方成績
日期	2015-07-04
成績	02:19:48
總名次	389 / 924
分組名次	99 / 202
平均速度	06:37/km

官方證書

Jerry Cheng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'00")

00:35'00" (+05'18")

01:12'20" (+04'57")

10 km

(01:12'20")

00:37'20" (+07'38")

15 km

(01:50'01")

00:37'41" (+07'59")

01:07'23"

20 km

(02:19'43")

00:29'42"

Finish

(02:19:48)

日期: 2015-07-04 08:00 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

台北市

Jerry Cheng

起跑前, 自行熱身中.

·

台北市

Jerry Cheng

第一圈.

·

台北市

Jerry Cheng

第二圈, 到達終點.

·

台北市

Jerry Cheng

·

好久沒有來一場夜跑了. 今天突然下了一場大雨, 可以降一些溫度, 還不錯.

賽前宣言: ...

賽後評分: 補給還算有到位, 路線上橋的部分會比較吃力.
給 4 星

7月累積里程 : 36.81 km

GPX 上傳 | 9 years ago

許源宗, CB 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'32"	00:14'01"
3	07'35"	00:21'36"
4	06'39"	00:28'15"
5	06'45"	00:35'00"
6	07'26"	00:42'26"
7	06'36"	00:49'02"
8	06'54"	00:55'56"
9	07'40"	01:03'36"
10	08'44"	01:12'20"
11	07'19"	01:19'39"
12	07'04"	01:26'43"
13	08'16"	01:34'59"
14	07'12"	01:42'11"
15	07'50"	01:50'01"
16	07'33"	01:57'34"
17	07'12"	02:04'46"
18	07'54"	02:12'40"
19	06'12"	02:18'52"
19.2	05'17"	02:19'43"

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