6.8 km | 00:52:09 | 07:41/km日期: 2022-03-26 18:11 - 平均心率: 153 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 07'17" / 07'05" / 06'51" / 06'59" / 07'02" / 07'15" / 12'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 113.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'05" | 00:14'22" |
3 | 06'51" | 00:21'13" |
4 | 06'59" | 00:28'12" |
5 | 07'02" | 00:35'14" |
6 | 07'15" | 00:42'29" |
6.8 | 12'22" | 00:52'09" |