4.5 km | 00:30:27 | 06:49/km日期: 2022-03-24 20:00 - 平均心率: 140 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'16" / 06'48" / 07'22" / 07'11" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" | 464 / 4464 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 103.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'48" | 00:13'04" |
| 3 | 07'22" | 00:20'26" |
| 4 | 07'11" | 00:27'37" |
| 4.5 | 06'06" | 00:30'27" |
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