張慧君 2022/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

張慧君台中
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5.3 km | 00:40:30 | 07:34/km

日期: 2022-03-20 17:36 - 地點: 三和公園 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 07'30" / 07'22" / 07'34" / 07'34" / 07'36" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'29" (+00'08")

1001 / 1001

2

07'22"

(14'52")

07'21"

1000 / 2002

3

07'34"

(22'26")

07'33" (+00'12")

1001 / 3003

4

07'28"

(29'54")

07'30" (+00'09")

994 / 3998

5

07'42"

(37'36")

07'39" (+00'18")

1006 / 5004

6

02'38"

(40'14")

07'34" (+00'13")

347 / 5351

3月累積里程 : 60.67 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'22"	00:14'52"
3	07'34"	00:22'26"
4	07'34"	00:30'00"
5	07'36"	00:37'36"
5.4	07'28"	00:40'14"

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