13.0 km | 01:30:36 | 06:59/km日期: 2022-03-20 09:54 - 總爬升: 401 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 07'19" / 06'10" / 06'50" / 09'03" / 09'30" / 08'16" / 09'45" / 05'05" / 05'06" / 05'07" / 06'17" / 05'43" / 06'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 173.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'10" | 00:13'29" |
| 3 | 06'50" | 00:20'19" |
| 4 | 09'03" | 00:29'22" |
| 5 | 09'30" | 00:38'52" |
| 6 | 08'16" | 00:47'08" |
| 7 | 09'45" | 00:56'53" |
| 8 | 05'05" | 01:01'58" |
| 9 | 05'06" | 01:07'04" |
| 10 | 05'07" | 01:12'11" |
| 11 | 06'17" | 01:18'28" |
| 12 | 05'43" | 01:24'11" |
| 13.0 | 06'42" | 01:30'36" |
留言 
