5.6 km | 00:40:07 | 07:09/km日期: 2022-03-22 17:49 - 地點: 馬祖北竿 - 天氣: 冷 - 平均心率: 144 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 11°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'00" / 08'44" / 06'33" / 05'51" / 06'47" / 12'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'52" (+07'02") | 597 / 5597 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
210.48 km 
adidas adizero Boston 8 m 累積 :
1029.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 08'44" | 00:15'44" |
| 3 | 06'33" | 00:22'17" |
| 4 | 05'51" | 00:28'08" |
| 5 | 06'47" | 00:34'55" |
| 5.6 | 12'52" | 00:42'37" |
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