8.8 km | 01:08:17 | 07:45/km日期: 2022-03-20 16:14 - 地點: 馬祖北竿 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 151 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 14'36" / 07'13" / 07'08" / 06'35" / 16'40" / 06'17" / 07'06" / 17'14" / 10'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'34" (+06'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'52" (+04'35") | 798 / 8798 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
210.48 km 
adidas adizero Boost Boston 9 累積 :
1262.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'36" | 00:14'36" |
| 2 | 07'13" | 00:21'49" |
| 3 | 07'08" | 00:28'57" |
| 4 | 06'35" | 00:35'32" |
| 5 | 16'40" | 00:52'12" |
| 6 | 06'17" | 00:58'29" |
| 7 | 07'06" | 01:05'35" |
| 8 | 17'14" | 01:22'49" |
| 8.8 | 10'53" | 01:31'31" |
展開計圈分析
留言 
