6.0 km | 00:32:35 | 05:24/km日期: 2022-03-18 22:05 - 平均心率: 143 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'24" / 06'06" / 05'23" / 04'59" / 05'16" / 05'19" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+01'08") | 21 / 6021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
173.75 km ASICS MAGIC SPEED (2E) 累積 :
1104.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 06'06" | 00:11'30" |
3 | 05'23" | 00:16'53" |
4 | 04'59" | 00:21'52" |
5 | 05'16" | 00:27'08" |
6 | 05'19" | 00:32'27" |
6.0 | 06'17" | 00:32'35" |