13.2 km | 01:31:27 | 06:56/km日期: 2013-05-25 06:44 - 地點: 愛河 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 793 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 06'13" / 06'10" / 05'59" / 05'54" / 06'09" / 07'28" / 07'03" / 06'50" / 07'29" / 07'00" / 07'38" / 07'29" / 08'26" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'15") | 1006 / 1006 |
2 | | 06'11" (+00'16") | 1000 / 2006 |
3 | | 05'57" (+00'02") | 998 / 3005 |
4 | | 05'55" | 1013 / 4019 |
5 | | 06'08" (+00'13") | 1009 / 5028 |
6 | | 07'27" (+01'32") | 1015 / 6044 |
7 | | 07'00" (+01'05") | 1010 / 7054 |
8 | | 06'51" (+00'56") | 1001 / 8055 |
9 | | 07'29" (+01'34") | 1000 / 9056 |
10 | | 07'06" (+01'11") | 999 / 10056 |
11 | | 07'29" (+01'34") | 1020 / 11076 |
12 | | 07'25" (+01'30") | 1006 / 12082 |
13 | | 08'38" (+02'43") | 1013 / 13096 |
14 | | 11'20" (+05'25") | 76 / 13172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
161.15 km Adidas adizero 累積 :
487.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'10" | 00:12'23" |
3 | 05'59" | 00:18'22" |
4 | 05'54" | 00:24'16" |
5 | 06'09" | 00:30'25" |
6 | 07'28" | 00:37'53" |
7 | 07'03" | 00:44'56" |
8 | 06'50" | 00:51'46" |
9 | 07'29" | 00:59'15" |
10 | 07'00" | 01:06'15" |
11 | 07'38" | 01:13'53" |
12 | 07'29" | 01:21'22" |
13 | 08'26" | 01:29'48" |
13.2 | 09'33" | 01:31'27" |