Yi Shen Huang 2022/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Shen Huang 台南
ID 469238

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:11:28 | 06:13/km | 第1半馬

2022 臺南古都國際半程馬拉松

官方成績
日期	2022-03-06
成績	02:11:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'45")

00:27'45"

00:58'08"

10 km

(00:58'08")

00:30'23" (+02'38")

15 km

(01:28'39")

00:30'31" (+02'46")

01:04'06" (+05'58")

20 km

(02:02'14")

00:33'35" (+05'50")

Finish

(02:11:28)

日期: 2022-03-06 05:31 - 卡路里: 1222 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(27)

基本訓練

賽前宣言: 加油

賽後評分: 覺得有進步不錯！
給 4 星

3月累積里程 : 44.62 km

Nike Air Zoom Tempo 累積 : 167.8 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

徐大山, 陳瑞發和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'29"	00:11'41"
3	05'43"	00:17'24"
4	05'05"	00:22'29"
5	05'16"	00:27'45"
6	05'28"	00:33'13"
7	06'15"	00:39'28"
8	06'17"	00:45'45"
9	05'51"	00:51'36"
10	06'32"	00:58'08"
11	06'10"	01:04'18"
12	05'34"	01:09'52"
13	06'24"	01:16'16"
14	06'19"	01:22'35"
15	06'04"	01:28'39"
16	06'57"	01:35'36"
17	06'48"	01:42'24"
18	06'56"	01:49'20"
19	06'27"	01:55'47"
20	06'27"	02:02'14"
21	06'21"	02:08'35"
21.2	13'08"	02:11'29"

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