小郭哥 2015/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

小郭哥高雄
ID 103101

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5.2 km | 00:36:27 | 06:58/km

日期: 2015-07-03 05:02 - 地點: 八卦國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 08'10" / 06'33" / 06'13" / 06'52" / 06'37" / 08'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

08'08" (+01'54")

1003 / 1003

2

06'27"

(14'37")

06'31" (+00'17")

987 / 1991

3

06'19"

(20'56")

06'14"

1012 / 3003

4

06'52"

(27'48")

06'51" (+00'37")

1001 / 4004

5

06'37"

(34'25")

06'35" (+00'21")

1002 / 5007

6

02'02"

(36'27")

09'05" (+02'51")

223 / 5231

準備明天星光馬！加油！

7月累積里程 : 142.29 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	06'33"	00:14'43"
3	06'13"	00:20'56"
4	06'52"	00:27'48"
5	06'37"	00:34'25"
5.2	08'48"	00:36'27"

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