4.7 km | 00:38:09 | 08:03/km日期: 2022-03-14 07:20 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'28" / 07'44" / 07'03" / 07'33" / 10'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'04" (+03'01") | 729 / 4729 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
264.52 km 
Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3 累積 :
315.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 07'44" | 00:16'12" |
| 3 | 07'03" | 00:23'15" |
| 4 | 07'33" | 00:30'48" |
| 4.7 | 10'06" | 00:38'10" |
ricky tseng 說推
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