謝木洧 2012/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

謝木洧彰化
ID 3026

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8.4 km | 00:51:33 | 06:08/km

日期: 2012-05-02 07:09 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

Pace: 07'13" / 06'12" / 06'29" / 07'08" / 07'50" / 05'40" / 03'53" / 04'51" / 05'45" /

左腳髖關節的疼痛.讓今年跑的相當猶豫.最終決定少跑點.可惜今天天氣相當適合跑步.

5月累積里程 : 104.79 km

M1 上傳 | 12 years ago

Mika Liao, bruceliu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'12"	00:13'25"
3	06'29"	00:19'54"
4	07'08"	00:27'02"
5	07'50"	00:34'52"
6	05'40"	00:40'32"
7	03'53"	00:44'25"
8	04'51"	00:49'16"
8.4	05'45"	00:51'33"

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