5.3 km | 00:32:51 | 06:11/km日期: 2022-03-09 22:43 - 平均心率: 131 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'17" / 06'16" / 06'03" / 06'14" / 06'00" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+00'41") | 306 / 5306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
202.16 km 
Nike Air Zoom Tempo NEXT%-YL 累積 :
369.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'16" | 00:12'33" |
| 3 | 06'03" | 00:18'36" |
| 4 | 06'14" | 00:24'50" |
| 5 | 06'00" | 00:30'50" |
| 5.3 | 06'41" | 00:32'53" |
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