3.7 km | 00:31:01 | 08:27/km日期: 2022-03-09 05:45 - 平均心率: 117 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 14°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'49" / 07'42" / 07'26" / 11'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'57" (+04'32") | 672 / 3672 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 70.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'42" | 00:15'31" |
| 3 | 07'26" | 00:22'57" |
| 3.7 | 11'57" | 00:30'59" |
ricky tseng 說推
留言 
