4.4 km | 01:30:49 | 20:43/km日期: 2022-03-10 20:53 - 平均心率: 84 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 17'47" / 17'17" / 20'11" / 23'52" / 30'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'54" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'11" (+02'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'52" (+06'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 30'11" (+12'55") | 383 / 4383 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 264.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'47" | 00:17'47" |
| 2 | 17'17" | 00:35'04" |
| 3 | 20'11" | 00:55'15" |
| 4 | 23'52" | 01:19'07" |
| 4.4 | 30'13" | 01:30'42" |
留言 
