馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    16.8 km | 01:49:20 | 06:30/km
    日期: 2022-03-10 07:41 - 總爬升: 240 m - 地點: 綠空廊道 - 天氣: 大☀️ - 平均心率: 143 - 卡路里: 1306 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)
    Pace: 06'59" / 06'34" / 06'38" / 06'37" / 06'28" / 06'43" / 08'20" / 06'27" / 06'36" / 06'41" / 06'11" / 06'06" / 06'14" / 06'31" / 06'23" / 06'24" / 06'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'58"  (06'58")
    		06'58" (+00'53")1000 / 1000
    2
    06'33"  (13'31")
    		06'33" (+00'28")1000 / 2000
    3
    06'39"  (20'11")
    		06'39" (+00'34")1000 / 3000
    4
    06'36"  (26'47")
    		06'36" (+00'31")1000 / 4000
    5
    06'27"  (33'14")
    		06'27" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'43"  (39'58")
    		06'43" (+00'38")1000 / 6000
    7
    06'36"  (46'35")
    		06'36" (+00'31")1000 / 7000
    8
    06'26"  (53'02")
    		06'26" (+00'21")1000 / 8000
    9
    06'36"  (59'38")
    		06'36" (+00'31")1000 / 9000
    10
    06'40"  (01:06'18")
    		06'40" (+00'35")1000 / 10000
    11
    06'11"  (01:12'30")
    		06'11" (+00'06")1000 / 11000
    12
    06'05"  (01:18'36")
    		06'05"1000 / 12000
    13
    06'14"  (01:24'50")
    		06'14" (+00'09")1000 / 13000
    14
    06'30"  (01:31'21")
    		06'30" (+00'25")1000 / 14000
    15
    06'23"  (01:37'44")
    		06'23" (+00'18")1000 / 15000
    16
    06'23"  (01:44'07")
    		06'23" (+00'18")1000 / 16000
    17
    05'12"  (01:49'20")
    		06'30" (+00'25")800 / 16800
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    林柏宇 說推
    · 留言
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    林柏宇 說推
    · 留言


    早安～🌤

    出發前一刻還沒選好跑點，或許沒給自己設定目標，可以多跑一點….😅😅

    #發現巨型手掌大的扶桑花🌺👀

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 176.40 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    春恩🍁, Hight Hsu 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    張來進 早安~周四晨跑愉快
    2022-03-10 09:47 ·
     1 個人推
    陳沆圳 早安～晨起長跑愉快😄
    今天的距離多粉多喔⋯讚！👏💪👍
    2022-03-10 10:01 ·
     1 個人推
    廖俊雄 3香
    運動愉快
    2022-03-10 10:02 ·
     1 個人推
    許新利 早安 鐵道長跑1680愉快☕
    2022-03-10 10:04 ·
     1 個人推
    蔡信賢 早安🌤運動愉快。
    2022-03-10 10:11 ·
     1 個人推
    陳果狗 午安 跑跑運動好心情
    2022-03-10 10:26 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 👍哦
    祝福你
    健康快樂
    運動好心情🤪🎈
    2022-03-10 11:16 ·
     1 個人推
    Nini Chen Roger午安~
    巨型扶桑很顯眼,綠園道曾經出現過一整排,與她合影可顯小臉😆

    今天熱了 熱情168✌️
    2022-03-10 11:45 ·
     1 個人推
    楊志民 午安運動💪愉快🤠
    2022-03-10 12:18 ·
     1 個人推
    Tun45 午安🤗用餐愉快
    事順心😊運動健康舒心💖
    2022-03-10 12:23 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，週四運動愉快
    2022-03-10 14:31 ·
     1 個人推
    Diana Lin 午安運動愉快
    2022-03-10 14:57 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 午安 長距離訓練愉快 👍👍
    2022-03-10 17:03 ·
     1 個人推
    張家瑋 跑步訓練愉快
    2022-03-10 18:49 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動順心！
    2022-03-10 21:00 ·
     1 個人推
    廖慧婷 哇！今天跑好遠喔！
    2022-03-10 22:33 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，週四跑步運動愉快，飆汗舒暢愉快，漂亮1680，加油
    2022-03-10 22:46 ·
     1 個人推
    臥雲 志銘兄晚安~ 今天比較有時間練長距離喔👍🏃讚啦 🎉舒眠🌌
    2022-03-10 22:55 ·
     1 個人推
    Fanny 早安～^_^
    2022-03-11 06:30 ·
     1 個人推
    Mint Black 這花色太夢幻太美啦😍😍😍
    2022-03-11 09:48 ·
     1 個人推
    茶米茶 巨型的我看過 這個花色沒見過
    好獨特喔😘
    長距離 跑的輕鬆愉快👏
    2022-03-11 19:41 ·
    陳達鈴 照片讚喔！
    晚安~晨跑一路發愉快
    2022-03-11 23:36 ·
    林富田 晚安，跑步運動愉快!
    2022-03-12 00:10 ·
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    2022-03-12 23:58 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'59"00:06'59"
    206'34"00:13'33"
    306'38"00:20'11"
    406'37"00:26'48"
    506'28"00:33'16"
    606'43"00:39'59"
    708'20"00:48'19"
    806'27"00:54'46"
    906'36"01:01'22"
    1006'41"01:08'03"
    1106'11"01:14'14"
    1206'06"01:20'20"
    1306'14"01:26'34"
    1406'31"01:33'05"
    1506'23"01:39'28"
    1606'24"01:45'52"
    16.806'29"01:51'04"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :