余東樑 2022/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

余東樑新北市
ID 60446

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半馬 | 02:14:16 | 06:21/km | 第15半馬

2022 浪漫台三線戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2022-02-19
成績	02:14:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'30")

00:30'30" (+00'02")

01:01'09"

10 km

(01:01'09")

00:30'39" (+00'11")

15 km

(01:31'51")

00:30'42" (+00'14")

01:01'10" (+00'01")

20 km

(02:02'19")

00:30'28"

Finish

(02:14:16)

日期: 2022-02-19 07:16 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 1466 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+01'34")

999 / 999

2

05'59"

(12'53")

05'58" (+00'38")

1002 / 2001

3

05'58"

(18'51")

05'53" (+00'33")

1011 / 3013

4

05'46"

(24'37")

05'43" (+00'23")

1005 / 4019

5

05'59"

(30'36")

05'59" (+00'39")

998 / 5017

展開計圈分析

賽後評分: 補給充分，志工熱情
給 4 星

2月累積里程 : 31.89 km

New Balance M1080SR4 累積 : 6897.2 km

Android - HMD Global Nokia 5.3 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	05'53"	00:12'53"
3	05'58"	00:18'51"
4	05'41"	00:24'32"
5	05'58"	00:30'30"
6	06'03"	00:36'33"
7	06'12"	00:42'45"
8	07'01"	00:49'46"
9	06'07"	00:55'53"
10	05'16"	01:01'09"
11	06'23"	01:07'32"
12	06'10"	01:13'42"
13	06'47"	01:20'29"
14	05'51"	01:26'20"
15	05'31"	01:31'51"
16	05'27"	01:37'18"
17	06'01"	01:43'19"
18	06'08"	01:49'27"
19	06'16"	01:55'43"
20	06'36"	02:02'19"
21	06'24"	02:08'43"
21.9	06'13"	02:14'01"

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