10.4 km | 00:59:02 | 05:41/km日期: 2022-03-08 17:29 - 平均心率: 151 - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'56" / 05'04" / 05'52" / 05'53" / 05'33" / 05'43" / 05'44" / 06'00" / 06'10" / 06'22" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+01'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" (+01'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" | 363 / 10363 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 175.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'04" | 00:10'00" |
| 3 | 05'52" | 00:15'52" |
| 4 | 05'53" | 00:21'45" |
| 5 | 05'33" | 00:27'18" |
| 6 | 05'43" | 00:33'01" |
| 7 | 05'44" | 00:38'45" |
| 8 | 06'00" | 00:44'45" |
| 9 | 06'10" | 00:50'55" |
| 10 | 06'22" | 00:57'17" |
| 10.4 | 04'51" | 00:59'03" |
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