李君唐 2015/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

李君唐新竹
ID 200945

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2.4 km | 00:12:50 | 05:25/km

日期: 2015-06-29 23:21 - 地點: 交大操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 145 Cal - 總步數: 2182 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 05'49" / 05'12" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'49"

(05'49")

05'47" (+00'36")

1004 / 1004

166 / 103

2

05'12"

(11'01")

05'11"

1003 / 2007

172 / 111

3

01'49"

(12'50")

04'57"

365 / 2373

175 / 115

收操緩跑

6月累積里程 : 136.12 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Chris Lai 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'12"	00:11'01"
2.4	04'57"	00:12'50"

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