5.0 km | 00:32:36 | 06:30/km日期: 2015-07-02 19:00 - 地點: 巡田水~~稻都割了... - 天氣: 有點風 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 06'14" / 06'22" / 06'26" / 06'47" / 06'44" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'01") | 9 / 5009 |
星光馬前最後一跑了...
今天看了報告血色素依舊偏低...又比上個月降了1..
我的星光馬就量力而為...玩樂最重要囉..
7月累積里程 : 169.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'22" | 00:12'36" |
| 3 | 06'26" | 00:19'02" |
| 4 | 06'47" | 00:25'49" |
| 5 | 06'44" | 00:32'33" |
| 5.0 | 05'03" | 00:32'36" |
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