HSIAO 2022/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

HSIAO 新北市
ID 525584

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23.0 km | 02:41:34 | 07:01/km | 第7半馬

2022 第二屆與蘭有約蘭花馬拉松(由2021/9/19延期)

官方成績
日期	2022-02-28
成績	02:41:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'27")

00:26'27"

00:54'26"

10 km

(00:54'26")

00:27'59" (+01'32")

15 km

(01:24'10")

00:29'44" (+03'17")

01:01'32" (+07'06")

20 km

(01:55'58")

00:31'48" (+05'21")

Finish

(02:41:34)

日期: 2022-02-28 06:28 - 卡路里: 1606 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(30)

基本訓練
--
疲れました！
頑張りました！有難う御座います！

賽前宣言: 頑張ります！

賽後評分: 頑張りました！
給 3 星

2月累積里程 : 88.27 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Vicky Chou 和 Mint Black 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'12"	00:10'47"
3	05'15"	00:16'02"
4	05'10"	00:21'12"
5	05'15"	00:26'27"
6	05'19"	00:31'46"
7	05'33"	00:37'19"
8	05'31"	00:42'50"
9	05'47"	00:48'37"
10	05'49"	00:54'26"
11	05'46"	01:00'12"
12	05'45"	01:05'57"
13	06'06"	01:12'03"
14	05'55"	01:17'58"
15	06'12"	01:24'10"
16	05'59"	01:30'09"
17	06'11"	01:36'20"
18	06'14"	01:42'34"
19	07'01"	01:49'35"
20	06'23"	01:55'58"
21	07'08"	02:03'06"
22	07'04"	02:10'10"
23	06'34"	02:16'44"
24	08'35"	02:25'19"
24.1	153'20"	02:41'30"

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