Joe Yan 2013/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Yan 香港
ID 227830

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10.0 km | 00:52:37 | 05:14/km

日期: 2013-11-03 08:00 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 04'48" / 05'30" / 05'19" / 05'31" / 05'15" / 05'38" / 05'22" / 05'13" / 04'54" / 04'49" / 11'32" /

11月累積里程 : 88.21 km

TCX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'30"	00:10'18"
3	05'19"	00:15'37"
4	05'31"	00:21'08"
5	05'15"	00:26'23"
6	05'38"	00:32'01"
7	05'22"	00:37'23"
8	05'13"	00:42'36"
9	04'54"	00:47'30"
10	04'49"	00:52'19"
10.0	11'21"	00:52'37"

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