11.4 km | 01:14:41 | 06:33/km日期: 2022-03-03 18:09 - 平均心率: 150 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 12834 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 06'15" / 06'20" / 06'16" / 06'09" / 06'38" / 06'46" / 06'36" / 06'48" / 06'48" / 06'40" / 06'40" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+00'09") | 1000 / 1000 | 169 / 94 |
| 2 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 2001 | 171 / 91 |
| 3 | | 06'14" (+00'08") | 1003 / 3004 | 171 / 93 |
| 4 | | 06'06" | 1006 / 4011 | 173 / 94 |
| 5 | | 06'37" (+00'31") | 1002 / 5013 | 170 / 88 |
| 6 | | 06'44" (+00'38") | 1002 / 6016 | 171 / 86 |
| 7 | | 06'37" (+00'31") | 1006 / 7023 | 171 / 87 |
| 8 | | 06'45" (+00'39") | 1006 / 8029 | 172 / 85 |
| 9 | | 06'43" (+00'37") | 1000 / 9030 | 174 / 84 |
| 10 | | 06'40" (+00'34") | 1006 / 10036 | 171 / 87 |
| 11 | | 06'40" (+00'34") | 1007 / 11044 | 171 / 87 |
| 12 | | 06'40" (+00'34") | 392 / 11436 | 171 / 87 |
本來要7K的
不煮晚餐吃夜市
狀況不錯就多跑
好友晚上好
運動愉快
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
216.41 km 
耐吉白 累積 :
1053.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'20" | 00:12'35" |
| 3 | 06'16" | 00:18'51" |
| 4 | 06'09" | 00:25'00" |
| 5 | 06'38" | 00:31'38" |
| 6 | 06'46" | 00:38'24" |
| 7 | 06'36" | 00:45'00" |
| 8 | 06'48" | 00:51'48" |
| 9 | 06'48" | 00:58'36" |
| 10 | 06'40" | 01:05'16" |
| 11 | 06'40" | 01:11'56" |
| 11.4 | 07'00" | 01:14'41" |
留言 
展開計圈分析
