4.5 km | 00:59:46 | 13:14/km日期: 2022-03-01 05:00 - 平均心率: 72 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 13'34" / 13'23" / 12'54" / 12'56" / 13'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'32" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'22" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'55" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'36" (+00'42") | 515 / 4515 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 521.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'34" | 00:13'34" |
| 2 | 13'23" | 00:26'57" |
| 3 | 12'54" | 00:39'51" |
| 4 | 12'56" | 00:52'47" |
| 4.5 | 13'36" | 00:59'48" |
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