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3.5 km | 00:20:42 | 05:53/km 日期: 2015-06-29 19:23 - 地點: 碧潭橋→新店溪右岸→國道3號橋→陽光橋→中安橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 52% Pace: 05'40" / 05'45" / 05'57" / 06'28" / 永福橋→新店溪右岸→福和橋→秀朗橋→中安橋→陽光橋→國道3號橋→碧潭橋,7.18公里,40分01秒,平均速度10.77公里/小時,5分34秒/公里;碧潭橋→新店溪右岸→國道3號橋→陽光橋→中安橋,3.52公里,20分42秒,平均速度10.20公里/小時,5分53秒/公里。合計10.70公里,60分43秒,平均速度10.574公里/小時,5分40秒/公里。這是第一次以超過10.5公里/小時平均速度路跑超過10公里。就算剩餘10.30公里用9.8公里/小時速度跑,也只需63分04秒,預計2:03:47可完賽。 6月累積里程 : 134.21 km NIKE LUNARGLIDE 6 累積 : 1720.7 km Android - InFocus Amazing X3 上傳 | 9 years ago · 留言
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