Jacky 2015/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky 桃園
ID 8869

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5.5 km | 00:28:18 | 05:10/km

日期: 2015-06-25 19:30 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 05'01" / 05'04" / 05'07" / 05'09" / 05'19" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00"

1000 / 1000

2

05'04"

(10'05")

05'04" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'06"

(15'12")

05'06" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'09"

(20'21")

05'09" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'18"

(25'40")

05'18" (+00'18")

1000 / 5000

6

02'38"

(28'18")

05'31" (+00'31")

477 / 5477

6月累積里程 : 206.14 km

TCX 上傳 | 9 years ago

李詩義和志忠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'04"	00:10'05"
3	05'07"	00:15'12"
4	05'09"	00:20'21"
5	05'19"	00:25'40"
5.5	05'30"	00:28'18"

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