Ivan Liao 2022/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Liao 台北市
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8.0 km | 00:58:35 | 07:18/km

日期: 2022-02-13 06:20 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'12" / 06'10" / 05'59" / 05'55" / 09'51" / 09'28" / 07'41" / 07'14" / 23'20" /

基本訓練

2月累積里程 : 18.23 km

母子鱷魚 N30 舒適慢跑夾腳拖累積 : 3025.9 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'10"	00:12'22"
3	05'59"	00:18'21"
4	05'55"	00:24'16"
5	09'51"	00:34'07"
6	09'28"	00:43'35"
7	07'41"	00:51'16"
8	07'14"	00:58'30"
8.0	06'28"	00:58'44"

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