7.8 km | 00:48:48 | 06:16/km日期: 2022-02-22 06:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'18" / 06'28" / 06'05" / 06'18" / 06'19" / 06'13" / 06'10" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+00'22") | 770 / 7770 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
223.80 km y拖 母子鱷魚第三代 累積 :
2055.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'28" | 00:12'46" |
3 | 06'05" | 00:18'51" |
4 | 06'18" | 00:25'09" |
5 | 06'19" | 00:31'28" |
6 | 06'13" | 00:37'41" |
7 | 06'10" | 00:43'51" |
7.8 | 06'26" | 00:48'49" |