10.0 km | 00:54:51 | 05:28/km日期: 2022-02-21 17:54 - 平均心率: 146 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'54" / 05'59" / 05'28" / 05'20" / 05'29" / 05'35" / 05'19" / 05'12" / 04'53" / 04'37" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'53" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'36" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'42" (+00'06") | 22 / 10022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
168.84 km 母子Y拖 42淺藍 累積 :
459.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 05'59" | 00:12'53" |
3 | 05'28" | 00:18'21" |
4 | 05'20" | 00:23'41" |
5 | 05'29" | 00:29'10" |
6 | 05'35" | 00:34'45" |
7 | 05'19" | 00:40'04" |
8 | 05'12" | 00:45'16" |
9 | 04'53" | 00:50'09" |
10 | 04'37" | 00:54'46" |
10.0 | 04'27" | 00:54'52" |