陳賢德 2015/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳賢德花蓮
ID 142806

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12.3 km | 01:09:15 | 05:38/km

日期: 2015-06-17 19:09 - 地點: 台北大學 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 05'35" / 05'15" / 05'27" / 08'19" / 05'23" / 05'30" / 05'19" / 05'30" / 05'24" / 05'20" / 05'09" / 05'16" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'31" (+00'20")

996 / 996

2

05'15"

(10'45")

05'16" (+00'05")

994 / 1990

3

05'32"

(16'17")

05'27" (+00'16")

1014 / 3004

4

08'19"

(24'36")

08'16" (+03'05")

1004 / 4009

5

05'23"

(29'59")

05'23" (+00'12")

998 / 5007

展開計圈分析

花蓮

陳賢德

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·

三腳勇團練

6月累積里程 : 164.30 km

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蔡淵智, Safulo 和其他 27 人說推

·

吉哥讚啊

2015-06-17 20:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'15"	00:10'50"
3	05'27"	00:16'17"
4	08'19"	00:24'36"
5	05'23"	00:29'59"
6	05'30"	00:35'29"
7	05'19"	00:40'48"
8	05'30"	00:46'18"
9	05'24"	00:51'42"
10	05'20"	00:57'02"
11	05'09"	01:02'11"
12	05'16"	01:07'27"
12.3	06'32"	01:09'15"

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